• Főoldal
  • Közélet
  • Helyszín
  • Gazdaság
  • Helytörténet
  • Hitvilág
  • Művelődés
  • Oktatás – Ifjúság
  • Sport
  • Régió
    • Régió – Krassó-Szörény megye
    • Régió – Hunyad megye
    • Régió – Arad megye
  • Jelek és jelzések
  • Irodalmi helyőrség

Regionális közéleti hetilap

Fontos hírek

BORVÁSÁR A MAGYAR BOLTBAN

Évértékelő

Megjelent az Aradi Értéktár

Szépülő város

Ujj János – ARADI KRÓNIKA

TEMISZ hírek


Szívügyünk az egészség(?) – avagy a hosszú élet titka


 29 Nov 2013   Írta admin  0 Hozzászólás


Szerencsés egybeesésnek könyvelték el a Temesvári Ma­gyar Nyugdíjasklub tagjai, hogy két rokon tárgykörből merített elő­adást hallgathattak meg az elmúlt szombaton.
A vízről, életünk fontos eleméről Borsos László vegyész­mér­nök beszélt, ugyanis Béres Margit, a klub elnöke idejekorán bejegyezte ezt a témát a heti programba. Egyrészt, mert hasznosnak találta, másrészt mert Borsos László a ház embere, vagyis a nyugdíjasok klubjának tagja. A vendég előadó Szabó Zoltánné Farkas Katalin „a szom­szédból”, Gyuláról érkezett a Temes megyei RMDSZ nő­szer­vezetének meghívására, és a gazdag ismeretanyag, amit megosztott hallgatóságával, egyetlen, de tág kérdést járt körül: ho­gyan éljünk, hogy meghosszabbítsuk e földi létet? Tudunk-e vá­lasztani a jó és rossz között, pozitív életszemlélettel viszonyulni környezetünkhöz, van-e erőnk kivédeni a betegségeket, okosan kúrálni a bajt, ismerjük-e a mondást, miszerint nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk…
Számos ága-boga van e kérdéskörnek, nem könnyű eligazodni, meglelni a helyes utat, vagyis azt az életformát, amely se­gíti és nem rombolja a testet-lelket. Az amerikai Dan Buett­ner felfedező és író, valamint szá­mos külföldi tudós kutatásaira alapozva állította össze előadását Szabó Zoltánné, és a vetített képek még szemléletesebbé tették a magyarázatát.
De kanyarodjunk vissza a víz­hez, amiről Borsos László be­­szélt, és amiről aránylag keveset tud a közember. Legfeljebb csak annyit, hogy elég megnyitni a csapot vagy felhúzni a vödröt a falusi kerekeskútból, hogy szomját oltsa az ember, és megállapítsa, hogy jóízű-e vagy sem, hogy tiszta, átlátszó-e, avagy fá­tyolos, zavaros a víz. Mert ugye kristálytiszta forrásvízben sajnos nincs részük a vidékünkön élőknek – talán csak palackozott formában – és az sem titok, hogy jódszegények a vizeink. Ez az e­gyik oka, hogy sok a golyvás (pajzs­mirigy megnagyobbodás) beteg mifelénk. A talaj különböző rétegei jó szűrőnek bizonyulnak, állította az előadó, de hogy mennyire fontos az emberi szervezetre az édes (köznyelven si­ma) víz, mennyit igyunk naponta, kell-e tartani a csapvíztől, mi­ért veszélyes a nitrátos víz fo­gyasztása, mennyire szennyezettek folyóvizeink… ilyen és sok eh­hez hasonló gondolat került terítékre az előadás során, hála a szakembernek. Sok hasznos do­logra nyitotta rá a hallgatók szemét, amit érdemes megszívlelni, és továbbadni a családban, hisz a víz nélkülözhetetlen életelemünk, az egészséget szolgálja, de károsíthatja is azt.
És mintegy folytatásként Szabó Zoltánné va­ló­sággal rá­dup­lázott a vízről hallottakra. Az ember több százezer éve küzd az élete fenntartásáért, s ahogy vál­toztak az idők, az életmód is változott, de nem minden esetben jó irányba – mondta be­vezetőjében a ven­dég előadó, és alaposan do­kumentált ismertetője, nem utolsósorban pedig közvetlensége teljesen lekötötte a je­lenlévők figyelmét. Az úgynevezett civilizációs be­teg­ségek e­gyik okozója a helytelen életmód, a természettel való szembenállás, a mindennapi ro­hanó tempó és sok egyéb oka le­het an­nak, hogy gyógyszerekhez fo­lyamodnak az emberek. Keve­sen ismerik a mondást, miszerint a hosszú élet titka az, hogy mi magunk meg ne rövidítsük. A je­lenlévők elé egészségpiramist ve­­tített az előadó, és lépésről lé­pésre haladva elemezte, hogy mi segíthet tovább élni, de főleg egész­ségesnek maradni testben-lélekben. Lejegyeztük: a rendszeres testmozgás (járás, fizikai munka, sport), a lélekerősítő na­pi ima, az életcél kitűzése (akár hét évvel is meghosszabbíthatja az életet), kevés alkohol, növényi alapú étrend, a mértékletesség (csak 80%-ig szabad jóllakni), családterápia (a család foglalja el az első helyet az életünkben), egy vallásközösséghez va­ló tartozás, és végül egészséges kapcsolatok (válogasd meg, hogy milyen emberekkel érintkezel).
Köztudott, hogy a genetikai adottságoknak döntő szavuk van, a bibliai „hetedíziglen” öröklődés nem csupán vallásos elmélet, hisz távoli felmenőinktől magunkkal hozunk jót is, rosszat is. De ez nem jelent visszafordíthatatlant, gyógyíthatatlan betegséget, elhagyhatatlan ká­ros szokást. Elsősorban mindenki saját magának az orvosa vagy az ellensége. A leggyak­rab­ban elkövetett hibák egyike a helytelenül megválasztott ét­rend, a túlzott húsfogyasztás, hol­ott egyre gyakrabban hangzik el a figyelmeztetés: a táplálék fele legyen zöldség és gyümölcs. A fokhagyma, a petrezselyem, a dió, a mogyoró, a babfélék ertősítik a szervezet immunrendszerét, a napi 1-2 dl vörösbor (nem több!) szaporítja az agy­sejteket, a 2-3 liter folyadék (tiszta víz, leves, gyógytea) át­mos­sa a veséket, férfiak esetében a paradicsomlé hozzájárul a prosztatarák megelőzéséhez… és folytathatnánk a gyakorlati tanácsok felsorolását, amelyek be­tar­tása nem igényel különösebb megterhelést, csupán odafigyelést. Mindenekelőtt azok részéről, akik felelősséget éreznek sze­retteikért, önmagukért.
Ugyanakkor nem hagyhatók figyelmen kívül a külső tényezők, amelyek javíthatják vagy ronthatják a közérzetet, más szóval az életminőséget.
– Lassíts, szánj időt magadra, kerüld a stresszt, csökkentsd a zajt körülötted, olvass pozitív ki­csengésű könyveket, légy há­lás a szép szóért, a meleg családi és baráti ölelésért, minden nap tegyél jót valakivel, ne mérgezd magadat és családodat rossz hí­rekkel, amelyek azt sugallják, hogy gonosz az egész világ… – Szabó Zoltánné szavai meggyőzően hangzottak, és továbbgondolásra késztettek. Mert ha ő­szin­ték akarunk lenni önma­gunk­kal, be kell látnunk, hogy mennyivel többet tehetnénk a­zért, hogy megkönnyítsük saját és családunk életét. – Mitől lehetünk bol­dogabbak? – kérdezte az előadó, és nyomban meg is válaszolta: attól, hogy megvalósítjuk kitűzött céljainkat, és keressük a min­dennapi apró örömöket. Ve­gyük észre és legyünk hálásak a jóért, mert ez kihat az egészségünkre, meghosszabbíthatja az életünket és elégtételt nyújt, ami olyan fontos, mint a falat kenyér.
Szabó Zoltánné Farkas Kata­lin már eddig is jónéhány meghívásnak tett eleget, és közülük igen emlékezetesnek nevezte a Gerhardinum Katolikus Líceum növendékeivel való találkozást, ahol a fokozott érdeklődést akár ígéretnek is tekintheti az előadó. Vagyis, hogy nem volt falra hányt borsó a sok jó tanács, a mai fiatalok hajlanak a szóra, és egészségesebben, okosabban kívánnak élni, hogy sokáig tartson…
Sipos Erzsébet


    Oszd meg


  • Recent Posts

    • (no title)
    • BORVÁSÁR A MAGYAR BOLTBAN
    • Évértékelő
    • Megjelent az Aradi Értéktár
    • Szépülő város
  • HIRDESSEN ITT!

    Hirdetését a HETI ÚJ SZÓ nyomtatott oldalain négy (Temes, Arad, Hunyad és Krassó-Szörény) megyében valamint online változatban olvassák.

    További információval a hetiujszo@yahoo.com illetve a 0723-567370 (Makkai Zoltán) vagy a 0723-567371 (Graur János) telefonszámokon szolgálunk.
  • Archives

    • January 2023
    • December 2022
    • November 2022
    • October 2022
    • September 2022
    • August 2022
    • July 2022
    • June 2022
    • May 2022
    • April 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • December 2021
    • November 2021
    • October 2021
    • September 2021
    • August 2021
    • July 2021
    • June 2021
    • May 2021
    • April 2021
    • March 2021
    • February 2021
    • January 2021
    • December 2020
    • November 2020
    • October 2020
    • September 2020
    • August 2020
    • July 2020
    • June 2020
    • May 2020
    • April 2020
    • March 2020
    • February 2020
    • January 2020
    • December 2019
    • November 2019
    • October 2019
    • September 2019
    • August 2019
    • July 2019
    • June 2019
    • May 2019
    • April 2019
    • March 2019
    • February 2019
    • January 2019
    • December 2018
    • November 2018
    • October 2018
    • September 2018
    • August 2018
    • July 2018
    • June 2018
    • May 2018
    • April 2018
    • March 2018
    • February 2018
    • January 2018
    • December 2017
    • November 2017
    • October 2017
    • September 2017
    • August 2017
    • July 2017
    • June 2017
    • May 2017
    • April 2017
    • March 2017
    • February 2017
    • January 2017
    • December 2016
    • November 2016
    • October 2016
    • September 2016
    • August 2016
    • July 2016
    • June 2016
    • May 2016
    • April 2016
    • March 2016
    • February 2016
    • January 2016
    • December 2015
    • November 2015
    • October 2015
    • September 2015
    • August 2015
    • July 2015
    • June 2015
    • May 2015
    • April 2015
    • March 2015
    • February 2015
    • January 2015
    • December 2014
    • November 2014
    • October 2014
    • September 2014
    • August 2014
    • July 2014
    • June 2014
    • May 2014
    • April 2014
    • March 2014
    • February 2014
    • January 2014
    • December 2013
    • November 2013
    • October 2013
    • September 2013
    • August 2013
  • Recent Comments

    • Find us on Facebook

    • Curs Valutar

      29 January 2023
      EUR
      4.8922 RON
      HUF
      1.2615 RON
      USD
      4.4928 RON
      XAU
      278.5647 RON
      Curs oferit de Banca Națională a României
    • Időjárás



    • Szerkesztőség: GRAUR JÁNOS, alapító főszerkesztő, MAKKAI ZOLTÁN, főszerkesztő, Bodó Barna, főmunkatárs, Lázár Ildikó és Nemes Gabriella tördelőszerkesztők.
      Munkatársak: Sipos Enikő (otthonunk), Farkas-Ráduly Melánia (sport) Szekernyés János (helytörténet), Eszteró István (irodalom), dr. Matekovits György (egészségügy), Kiss Károly (mezőgazdaság), Csatlós János (keresztrejtvény), Ujj János (Arad), dr. Hauer Erich (Hunyad megye), Kun László (Krassó-Szörény), Dudás József (örökös munkatárs).
      Kiadó: VÁRBÁSTYA EGYESÜLET
      Kiadó tanács: Gazda István, Kása Zsolt, Tamás Péter


    Szerzői jog 2013 - Heti Új Szó