A vajdasági Csókáról érkezett a temesvári Magyar Ház multifunkcionális termébe április 20-án a növekvőfélben lévő Groove Melivel közösség által kezdeményezett Érezd jól magad a bőrödben! elnevezésű, háromórásra tervezett program vendégelőadója, Dupák Evelin (The Holistic Nutritionist). Okleveles táplálkozástudományi szakemberként és életmódtanácsadóként a fő célja, hogy hiteles és megbízható információkkal lássa el a hozzá fordulókat a táplálkozás világában, ezzel is ösztönözve őket az egészséges életmód kialakítására. Egyébként ma már a holisztikus coach kifejezéssel jellemzi magát, mert holisztikusan, azaz mindenre kiterjedően, a test, lélek és szellem egységében szemléli és méri fel az embert. Mélyen hisz abban, hogy csak akkor lehetünk valóban egészségesek, ha a lelkünk, illetve a pszichénk is jól van. A szombati program egy újszerű kezdeményezés volt: az önismeretet és az egészséget ötvözte a tánc önkifejező voltával, az Egyesült Államokból eredő, Misty Tripoli által kitalált Groove-módszer (The Groove Method) ugyanis a világ egyik legkreatívabb táncos edzése, amely segít a résztvevőknek abban, hogy a napi problémákat maguk mögött hagyva, szabadon, a saját stílusukban mozogjanak egy-két egyszerű koreográfiára.
„Az alkalom első felében rávilágítottam a holisztikus életmód mindegyik elemére, és azok minőségének emelésére dolgoztunk ki együtt stratégiát! Mert a tényleges testi–lelkiszellemi egység, illetve az egészség nemcsak egy, hanem több tényezőn múlik” – összegezte Evelin az előadással egybekötött műhelymunka lényegét.
Bár aznap délelőtt saját rendezvénye is volt, csatlakozott a résztvevőkhöz a Temesváron élő aromaterapeuta, Konti Andrea is, aki 2017 óta szervezi a Levendulanapokat (Lavandair Pick U) az Arad megyei Majláthfalván, az egészséges életmód, főleg a táplálkozás témaköre pedig jó ideje foglalkoztatja.
„Ilyen szempontból úgy érzem, nagyon jó párosítás volt a Groove-val, amit mozgásterápiaként is jellemezhetnék. Az is tetszett, hogy Evelin holisztikusan vezette fel az egészséget, amelynek az elemeit akár egy kör alakú pizza szeleteihez is hasonlíthatnám, például hogyan osztjuk be a napunkat, szakítunk-e időt a lazításra, szabadidőre, fejlesztjük-e magunkat, milyenek a családi viszonyaink, a párkapcsolatunk, a baráti kapcsolataink stb. Tehát ahhoz, hogy egészségesek legyünk, egészek kell legyünk – ezt a szemléletet hozta Dupák Evelin is” – mondta Andrea az esemény után.
A három órából végül három és fél óra lett, mivel a második rész, vagyis a rövid Groovebemutató, illetve az egyórás Groove-buli után a résztvevők még beszélgettek egymással, sőt az esetleges folytatás is szóba került.
Dupák Evelin így foglalta össze a temesvári tapasztalatokat: „Nagyon jól éreztem magam, köszönöm Melinek a felkérést, és Katinak, az asszisztensemnek a sok segítséget és a mindennapos szervezői munkát! Köszönöm a hölgyeknek, akik eljöttek, mert tudom, hogy nem könnyű időt szakítani magunkra, de ők meglépték ezt, és magukat tették az első helyre. Lesz folytatás, biztos vagyok benne.”
Ötletgazdaként és a Groove-módszer egyik romániai képviselőjeként is szeretném megköszönni a nyitottságot, ismét bebizonyosodott, hogy két – első ránézésre – különböző terület képviselői is összefoghatnak, és egy újszerű programot hozhatnak létre. Zárásként megosztanám az olvasóval a találkozón is felvázolt Groove-igazságokat, amelyek a mindennapi életben is hasznosíthatók.
1. „Senkit sem érdekel, hogyan táncolsz/ nézel ki; és ha mégis, az az ő baja.”
2. „Nem lehet helytelenül táncolni. Keresd meg a saját, egyedi stílusodat!”
3. „Senki nem teheti meg helyetted. Te vagy a felelős az egészségedért és a boldogságodért.”
4. „Egyedi vagy, és természetesen másként nézel ki, mint a többiek. Próbálj meg önmagad lenni!”
5. „Addig nem értesz meg valamit, amíg nem alkalmazod.”
Ferencz Melánia